Կա մեկ հայտնի միջոց, որն օգնում է կարճ ժամանակում ազատվել ավելորդ քաշից։Ակտիվացված փայտածուխը բավականին երկար ժամանակ օգտագործվել է քաշի կորստի համար։Նույնիսկ 19-րդ դարի վերջին որոշ անգլիացի բժիշկներ իրենց ավելորդ քաշ ունեցող հիվանդներին խորհուրդ էին տալիս փայտածուխ կուլ տալ՝ ստամոքսը մաքրելու և սովի զգացումը բթացնելու համար։Մեր օրերում մարդիկ նաև ավելի շատ են դիմում սպիտակ կամ ավանդական սև ածուխի հաբերներին՝ ոչ միայն օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելու, այլև նիհարելու համար։Քաշի կորստի այս մեթոդի երկրպագուների մեծ թիվը բացատրվում է ակտիվացված ածխածնի առկայությամբ և ցածր գնով։Այն վաճառվում է առանց դեղատոմսի, ինչը մարդկանց ներշնչում է հավատալ, որ այն անվտանգ է առողջության համար։
Շատերը, ովքեր լսել են այս արտասովոր մեթոդի մասին, հետաքրքրվում են, թե արդյոք հնարավոր է նիհարել ակտիվացված ածխածնի օգնությամբ, և ինչպիսի ավելորդ քաշի կորուստ կարող է լինել: Մարդկանց կասկածները զարմանալի չեն, քանի որ ակտիվացված փայտածուխն ի սկզբանե նախատեսված չի եղել քաշ կորցնելու համար։Բոլորը դա գիտեն որպես թունավորման անփոխարինելի միջոց, քանի որ ծակոտկեն մակերեսով այս փոքրիկ սև կամ սպիտակ հաբերը հիանալի կերպով կլանում են ստամոքս ներթափանցող բոլոր թունավոր նյութերը: Այսպիսով, ինչպե՞ս է այս հանրաճանաչ միջոցը հնարավորություն տալիս արագ նիհարել։
Ակտիվացված ածխածնի ազդեցությունը քաշի կորստի համար
Իրականում, դուք չպետք է որևէ կախարդանք ակնկալեք այս միջոցն օգտագործելուց: Իսկապես, այն օգնում է նիհարել, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն օգտագործվի որպես օգնություն։Սկզբում ակտիվացված ածխածինը չի կարողանում այրել ճարպային բջիջները կամ ինչ-որ բարդ ձևով կլանել դրանց մեծ քանակությունը և բնական ճանապարհով հեռացնել դրանք մարմնից: Հետազոտողները նշում են, որ, իրոք, փայտածուխն ընդունակ է կլանել ճարպային բջիջների փոքր քանակությունը, բայց ոչ ավելի լավ, քան սովորական սննդային հավելումները: Այսինքն՝ առանց դիետայի եւ ֆիզիկական ակտիվության, դրա ազդեցությունը քաշի կորստի վրա կլինի զրոյական։
Ակտիվացված ածխածնի հատկությունը, որն օգնում է արագ կորցնել մի քանի ավելորդ կիլոգրամ, քաղցի ճնշումն է։Եթե դուք ածուխ խմեք դատարկ ստամոքսին, դա զգալիորեն կբթացնի ձեր ախորժակը։Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ակտիվացված փայտածուխը արգելակում է աղիքային շարժունակությունը: Այսպիսով, մարդը շատ ավելի քիչ է ուտում, ինչն օգնում է նիհարել։Միաժամանակ, այլ բուսական դեղամիջոցները, օրինակ՝ երիցուկի կամ անանուխի թեյերը, կարող են նման ազդեցություն ունենալ մարդկանց վրա։Այնուամենայնիվ, դրանք առողջությանը վնաս չեն պատճառի։
Դժվար է խոսել այն մասին, թե քանի կիլոգրամով է հնարավոր նիհարել ակտիվացված ածխածնի օգնությամբ, քանի որ դրա պատճառով չէ, որ դա դեռ տեղի է ունենում։Կենտրոնացեք հատուկ սննդային մեթոդների ցուցումների վրա: Դիետայի ընթացքում սև ակտիվացված ածխածնի օգտագործման դրական ազդեցությունն այն է, որ ստամոքսում հայտնվելուց հետո այն կկապի այնտեղ գտնվող բոլոր տոքսինները, սննդի քայքայման արտադրանքները, թունավորումները և կհեռացնի դրանք ստամոքս-աղիքային տրակտից: Սպիտակ ակտիվացված ածխածնի ազդեցությունը մի փոքր այլ է: Այն հիմնված է սիլիցիումի երկօքսիդի վրա, որն աշխատում է արյունից հեռացնելով ծանր մետաղները, ալերգենները և տոքսինները: Սպիտակ ածուխը պարունակում է նաև միկրոբյուրեղային ցելյուլոզա։Ստամոքսի մեջ հայտնվելով՝ այն ուռում է, կլանում և մաքրվում ստամոքսի և աղիների պատերից՝ ստամոքսահյութի և լեղու մնացորդները, ինչպես նաև խոլեստերինը։Բնական ճանապարհով այս բոլոր վնասակար նյութերը դուրս են գալիս օրգանիզմից։
Ինչ էլ ասի, ածուխը դեռ դեղամիջոց է, ինչը նշանակում է, որ այն պետք է սահմանափակ կերպով ընդունվի: Փորձեք հետևել հրահանգներին, որպեսզի չգերազանցեք առավելագույն թույլատրելի դեղաչափը։Հակառակ դեպքում սա հղի է աղիների հետ կապված խնդիրներով՝ ակտիվացված ածխածնի երկարատև օգտագործման արդյունքում աղիքային մկանները կարող են կորցնել նորմալ կծկվելու ունակությունը։Արդյունքում, դա կհանգեցնի փորկապության կամ, ընդհակառակը, փորլուծության:
Առաջին հայացքից դիետայի ընթացքում ակտիվացված ածխածնի օգտագործումից որոշ դրական կողմեր կլինեն: Բայց մի մոռացեք, որ սա առաջին հերթին դեղամիջոց է, ինչը նշանակում է, որ երկար ժամանակ օգտագործելու դեպքում այն կարող է վնասել ձեր օրգանիզմին:
Ինչպես վերցնել ակտիվացված ածխածինը քաշի կորստի համար
Կառչելով սննդակարգին կամ ծոմ պահելու օրերին և միևնույն ժամանակ օգտագործելով այս միջոցը՝ կարող եք նիհարել։Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ այս մոտեցմամբ նիհարելու հաջողության շանսերը կիսով չափ բարելավվում են դիետաներով սկզբում խոստացված արդյունքների համեմատ:
Ակտիվացված ածխածնի հաբեր ընդունելու մի քանի եղանակ կա.
| Մոտեցման էությունը | Քանակի հաշվարկ |
|---|---|
| Առաջին մեթոդի համաձայն՝ ամեն օր մեկ դեղահատով ավելացնում եք դեղամիջոցի դեղաչափը։ | Նախ, կշռեք ինքներդ ձեզ: Ստամոքսը մաքրելու համար փայտածուխ օգտագործելու դասական սխեման ասում է, որ մեկ դեղահատը համապատասխանում է մարդու տասը կիլոգրամ քաշին: Օրինակ, դուք ունեք 80 կգ: Առաջին օրը դուք պետք է խմեք երեք հաբ՝ յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ: Հաջորդ օրը դուք պետք է ընդունեք չորս հաբ, ապա հինգ, և այսպես շարունակ, մինչև հասնեք օրական ութին: |
| Երկրորդ մոտեցման համաձայն՝ օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել ակտիվացված ածխածնի քանակով հաբեր, որը սահմանված է ըստ ձեր քաշի (օգտագործելով նույն բանաձևը): | 80 կգ քաշ ունեցող մարդուն անհրաժեշտ է օրական ընդունել 8 հաբ։ |
| Բայց երրորդ մեթոդի համաձայն՝ մարդու քաշը պետք չէ հաշվի առնել։ | Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել տասը հաբ։ |
Բոլոր դեպքերում նիհարելու նպատակով այս դեղամիջոցի ընդունումը չպետք է գերազանցի 10 օրը։Տասնօրյա դասընթացից հետո դուք պետք է երկշաբաթյա ընդմիջում կատարեք։Լավ արդյունքի հասնելու համար այս ցիկլը պետք է կրկնել երեք անգամ ընդմիջումներով։
Դիետայի ընթացքում չպետք է ուտել.
- Քաղցրավենիք;
- թխում;
- աղած, պահածոյացված և ապխտած սնունդ;
- տապակած սնունդ;
- կծու համեմունքներ;
- մայոնեզ;
- ալկոհոլային խմիչքներ.
Բացի այդ, ածուխի դիետայի ընթացքում դուք պետք է վիտամինային բարդույթներ ընդունեք: Դա պայմանավորված է նրանով, որ վնասակար տարրերի հետ մեկտեղ ակտիվացված ածխածինը կներծծի ձեր օրգանիզմի բոլոր օգտակար նյութերը: Ուստի դրանք պետք է անընդհատ համալրվեն՝ առողջական խնդիրներից խուսափելու համար։Նաև մի մոռացեք, որ պետք է պարբերաբար խմել մեկուկես-երկու լիտր մաքուր ջուր, որը նաև խթանում է օրգանիզմի մաքրումը։
Ակտիվացված ածխածնի օգնությամբ նիհարելու համար կարելի է դիմել ոչ այնքան երկարաժամկետ դիետայի՝ նախատեսված ընդամենը 3 օրվա համար։Եռօրյա սնուցման համակարգը հիշեցնում է պահքի օրերը կամ մոնոդիետան, քանի որ դրանում թույլատրվածների ցանկը հասցված է նվազագույնի։Միևնույն ժամանակ, այս բոլոր մթերքներն ունեն լուծողական ազդեցություն, ինչը նիհարելու համար ակտիվացված ածխածնի ընդունման դեպքում չափազանց կարևոր գործոն է։Ածուխը փորկապություն է առաջացնում, և այս մթերքները կօգնեն պահպանել աղիների նորմալ աշխատանքը, որպեսզի ձեր նյութափոխանակությունը չդանդաղի:
Եռօրյա դիետան հիմնված է օրական այնքան սև ածուխի հաբեր սպառելու վրա, որքան նշանակված է՝ ելնելով անձի քաշից: Այս գումարը բաժանեք երեք ճաշի։Պլանշետները պետք է ընդունել յուրաքանչյուրից առաջ, ուտելուց կես ժամ առաջ։Առաջին օրը ձեր ողջ սննդակարգը բաղկացած կլինի մեկ լիտր կեֆիրից և ջրից, որով դուք պետք է լվացեք հաբերը։Դիետայի երկրորդ օրը ստիպված կլինեք նստել խնձորի վրա։Նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին թույլատրվում է ուտել երկու մեծ միրգ։Երրորդ օրը, որն ուղղված է օրգանիզմը սննդակարգից աստիճանաբար հեռացնելուն, տրամադրվում է բանջարեղենի ճաշացանկ։Դուք կկարողանաք ուտել մոտ մեկ կիլոգրամ բանջարեղեն աղցանների տեսքով կամ շոգեխաշած։Երրորդ օրը բանջարեղենը կարելի է մի փոքր բուրավետել բուսական յուղով։
Եռօրյա ծոմապահության ցիկլը նախատեսում է օրական այնքան սև ածխի հաբեր, որքան նախատեսված է` ելնելով մարդու քաշից՝ 1 դեղահատ 10 կգ մարմնի քաշի համար: Սպիտակ ածուխի դեպքում դեղաչափը փոքր-ինչ տարբեր կլինի։Այն ճիշտ հաշվարկելու համար դիմեք դեղամիջոցի հրահանգներին: Եթե ձեր քաշը գտնվում է 45-ից 60 կգ-ի սահմաններում, ապա ձեզ բավարար կլինի օրական հինգ հաբ։60-70 կգ քաշի դեպքում ընդունեք ութ հաբ, մինչև 80 կգ քաշի դեպքում՝ 10 հաբ, իսկ բարձրը՝ 12:
Պետք է շատ զգույշ լինել
Մի մոռացեք, որ ակտիվացված ածխածինը, ինչպես ցանկացած այլ դեղամիջոց, ունի բազմաթիվ կողմնակի ազդեցություններ և հակացուցումներ: Նրանց ցուցակը բավականին ընդարձակ է և, անշուշտ, կարող է որոշ մարդկանց հետ պահել քաշը կորցնելու նպատակով ածուխ ընդունելուց: Նրանցից մի քանիսը, ում հակացուցված է ակտիվացված ածխածնի երկարատև օգտագործումը, ներառում են.
- հղի կանայք և կրծքով կերակրող մայրեր;
- տառապում է պեպտիկ խոցից;
- աղիքային խանգարում ունեցող մարդիկ;
- նրանք, ովքեր ունեն քրոնիկ փորկապություն;
- տառապում է աղիքային ատոնիայից;
- ենթակա է արյունահոսության ստամոքս-աղիքային տրակտում;
- խոցային կոլիտով հիվանդներ;
- քրոնիկ ցածր արյան ճնշում ունեցող հիվանդներ.
Բայց նույնիսկ եթե դուք չեք պատկանում թվարկված կատեգորիաներից որևէ մեկին, միևնույն է, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ խորհրդատվության համար, քանի որ փայտածուխի երկարատև օգտագործումը կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար։Ներքին օրգանների բազմաթիվ հիվանդություններ առայժմ աննկատ են անցնում մարդու կողմից, և նա նույնիսկ չգիտի խնդրի գոյության մասին։Սակայն այս դեղամիջոցի չմտածված երկարատև օգտագործումը կարող է խթանել հիվանդության անցումը սուր փուլ, որը հղի է տհաճ հետևանքներով։
Ակտիվացված ածխածինը կլանում է ձեր օրգանիզմի բացարձակապես ամեն ինչ, ներառյալ ամինաթթուները, մարսողական ֆերմենտները, վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները: Հետեւաբար, դրա երկարաժամկետ օգտագործումը կարող է հանգեցնել վիտամինի անբավարարության: Ամենաթեթև դեպքում կնկատեք, որ ձեր մազերը ձանձրալի տեսք ունեն և սկսել են ակտիվորեն ընկնել, իսկ ձեր եղունգները ճեղքվել և փխրուն են դարձել։Նաև մաշկի վրա պզուկների ցրում կարող է առաջանալ, և մաշկը ինքնին ստանա հողային երանգ: Ակտիվացված ածխածինը մարդու մարմնից արագ հեռացնում է այնպիսի կարևոր տարրեր, ինչպիսիք են կալիումը և կալցիումը: Դրանք կենսական նշանակություն ունեն սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար։Նրանց պակասը կարող է նույնիսկ մահացու լինել։
Բացի այդ, եթե դուք պարբերաբար փայտածուխ եք ընդունում նիհարելու նպատակով, կարող եք ալերգիկ ռեակցիա զգալ դրա նկատմամբ։Իսկ եթե դա տևում է ընդամենը տասը օր և հաճախ չի կրկնվում, ապա կողմնակի ազդեցությունների ռիսկը նվազում է։Բայց բուն դեղամիջոցի ցուցումներից դուք կարող եք կարդալ, որ երկու շաբաթից ավելի ընդունման դեպքում նկատվում են ճարպերի, սպիտակուցների, հորմոնների և կալցիումի կլանման խանգարումներ։Դեղամիջոցի օգտագործման տեւողությունը գերազանցելու դեպքում մարդը կարող է զգալ սրտխառնոց, ստամոքսի խանգարում փորլուծության կամ փորկապության տեսքով: Նաև երկարատև օգտագործման դեպքում ածուխը կսկսի վնասել ստամոքսի և աղիքների պատերը: Մյուս կարևոր կետն այն է, որ ակտիվացված ածխածին օգտագործելիս չես կարող այլ դեղամիջոցներ ընդունել, քանի որ այն ամբողջությամբ չեզոքացնում է դրանց ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։Մասնավորապես, դա վերաբերում է հակաբեղմնավորիչ հաբերին և հատուկ մոմերին։
Ակտիվացված ածխածնի մեծ օգուտների հետ մեկտեղ, դրա օգտագործմամբ նիհարելը կարող է հղի լինել մարմնի բնականոն գործունեության խախտմամբ: Այս դեպքում կարելի է նախապատվությունը տալ կարճ եռօրյա սննդակարգին։Բայց, պետք է խոստովանեք, որ ամեն մարդ չէ, որ կարող է դիմակայել չափազանց սուղ ճաշացանկին։Արդյունքում, դա կհանգեցնի փչացած տրամադրության և դեպրեսիվ վիճակի: Կրկին սխալ սննդակարգի պատճառով մոնոդիետայի ընթացքում կորցրած կիլոգրամները կարող են արագ վերադառնալ։
Շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս ավելի լավ է ձեր ուշադրությունը դարձնել այնպիսի պարզ բանի վրա, ինչպիսին բնական մանրաթելն է։Այն մեծ քանակությամբ հանդիպում է բազմաթիվ բանջարեղենների և մրգերի մեջ, որոնք հեշտությամբ կարելի է ձեռք բերել տարվա ցանկացած ժամանակ։Ստամոքս-աղիքային տրակտի վրա իր ազդեցությամբ այն նման է ակտիվացված ածխածնի: Բջջանյութը նաև կլանում է վնասակար նյութերը և մաքրում դրանք ստամոքսի և աղիքների պատերից։Միևնույն ժամանակ, այն ոչ միայն կօգնի մաքրել օրգանիզմը, այլ նաև իր հետ կբերի շատ վիտամիններ և միկրոտարրեր՝ ածուխը կարող է միայն նախանձել այս հատկությանը։
Զգուշորեն ուսումնասիրեք դեղամիջոցի օգտակար հատկությունները, բայց նաև մի մոռացեք դրա բազմաթիվ կողմնակի ազդեցությունների մասին, որպեսզի գնահատեք, թե արդյոք այս մեթոդով քաշ կորցնելը արժե հնարավոր առողջական խնդիրներին: